【編集長の実録】#30代女子ホットヨガでダイエット vol.02




ホットヨガでダイエット。

ご近所にあるホットヨガスタジオ「LAVA」にダイエット目的で通っているわけですが・・・、どうにも通ったり通わなかったりとバラつきがある、私のホットヨガ生活。週4日行くこともあれば、急に2週間行かなくなったり。あぁ、継続しないと行けないのに、悩ましい。

そもそも通わないと、ダイエットの検証も出来ないじゃないか。ねぇ。

何故、ホットヨガに通ったり通わなかったり、バラつきが出来てしまうのか?

根本原因を考えてみたわけです。

で、出た結論。

「危機感がない、通う目的が曖昧」ということ。

なんとなく痩せたい、カラダを絞りたいという願望があるけれど、今の自分の現状を知らないわけです。そう、カラダのサイズを知らない・・・。そんな時に、別の目的で部屋の断捨離をしていたら、出てきましたよ、こんなコが。

はい、メジャーの登場です(笑)。その名も「BODY CREATOR」。

いい名前。いや、そこに反応をしている場合ではない。

これはきっと何か意味があるんだろう。そう判断して、思い切って測ってみたわけです、自分のウエストサイズ。

えーっと、誰のウエストでしたっけ?このサイズ。

これ、私の素直な心の声でした。いまいち体重で危機感を感じなかったのだけど、ウエストサイズを見たら、一気に危機感を増してきました(笑)ヤバいです。

ありがとう、メジャーさん、現実を見せてくれて。

そんなわけで、

・紙に記録を書くと無くすので、パソコンでデータを管理することに。
・ウエスト以外にも絞りたい箇所のサイズを測って、経過記録をデータで付けることに。

この2つをやることにしました。

この記事を書いている今も、本当は「夕飯何にしようかな?」とウキウキしていたのに、一気に「お前食べ過ぎだろう」と脳内会話に変換されました。無理に食べるものを減らそうとしたのではなく、自然と食べる量が減りそうな予感です。

ダイエットでやること。それは、淡々とカラダの数値を記録していくこと。

ビジネスでもそうですが、数字を見るとやる気が自然とアップする傾向があるので、ダイエットにもこの方法を取り入れることにします。

ただ淡々と、自分のカラダの数値を図り、パソコンでデータを記録していくこと。

ホットヨガに通いながら、この習慣を身につけたなら、果たしてどんな結果が出るのだろうか。なんだか、この方法、私に合っていそうな気がいたします。

というわけで、全くもって「30代女子のホットヨガでダイエット」記録の記事になっておりませんが、これもまたリアルな実録ということで。

LAVAに通っている中でお気に入りのレッスンがいくつか出てきたので、次回は経過報告とともに、オススメレッスンをご紹介したいと思います。

本日の結論。

ただホットヨガに通っただけでは、ダイエットは成功しません。まずは現実を直視すべし。

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2017.11.22









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webコンサルタント。13年半の会社員生活を経て独立し、現在は個人・法人向けにWEB集客、メディア運営のアドバイスにて事業を展開。横浜・みなとみらいエリアにマンションを購入し、大好きな土地でのライフスタイルを実現している。