ホットヨガでダイエット。
ご近所にあるホットヨガスタジオ「LAVA」にダイエット目的で通っているわけですが・・・、どうにも通ったり通わなかったりとバラつきがある、私のホットヨガ生活。週4日行くこともあれば、急に2週間行かなくなったり。あぁ、継続しないと行けないのに、悩ましい。
そもそも通わないと、ダイエットの検証も出来ないじゃないか。ねぇ。
何故、ホットヨガに通ったり通わなかったり、バラつきが出来てしまうのか?

根本原因を考えてみたわけです。
で、出た結論。
「危機感がない、通う目的が曖昧」ということ。
なんとなく痩せたい、カラダを絞りたいという願望があるけれど、今の自分の現状を知らないわけです。そう、カラダのサイズを知らない・・・。そんな時に、別の目的で部屋の断捨離をしていたら、出てきましたよ、こんなコが。

はい、メジャーの登場です(笑)。その名も「BODY CREATOR」。
いい名前。いや、そこに反応をしている場合ではない。
これはきっと何か意味があるんだろう。そう判断して、思い切って測ってみたわけです、自分のウエストサイズ。
えーっと、誰のウエストでしたっけ?このサイズ。

これ、私の素直な心の声でした。いまいち体重で危機感を感じなかったのだけど、ウエストサイズを見たら、一気に危機感を増してきました(笑)ヤバいです。
ありがとう、メジャーさん、現実を見せてくれて。
そんなわけで、
・紙に記録を書くと無くすので、パソコンでデータを管理することに。
・ウエスト以外にも絞りたい箇所のサイズを測って、経過記録をデータで付けることに。
この2つをやることにしました。
この記事を書いている今も、本当は「夕飯何にしようかな?」とウキウキしていたのに、一気に「お前食べ過ぎだろう」と脳内会話に変換されました。無理に食べるものを減らそうとしたのではなく、自然と食べる量が減りそうな予感です。
ダイエットでやること。それは、淡々とカラダの数値を記録していくこと。

ビジネスでもそうですが、数字を見るとやる気が自然とアップする傾向があるので、ダイエットにもこの方法を取り入れることにします。
ただ淡々と、自分のカラダの数値を図り、パソコンでデータを記録していくこと。
ホットヨガに通いながら、この習慣を身につけたなら、果たしてどんな結果が出るのだろうか。なんだか、この方法、私に合っていそうな気がいたします。
というわけで、全くもって「30代女子のホットヨガでダイエット」記録の記事になっておりませんが、これもまたリアルな実録ということで。
LAVAに通っている中でお気に入りのレッスンがいくつか出てきたので、次回は経過報告とともに、オススメレッスンをご紹介したいと思います。
本日の結論。
ただホットヨガに通っただけでは、ダイエットは成功しません。まずは現実を直視すべし。
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