女子トクのみなさま、こんにちは。 双子ママ管理栄養士の亀崎智子（さとこ）です。 前回から開始した知っておきたい発酵調味料シリーズの４回目になります。 今回、紹介する発酵調味料「醤油」。 醤油は基本発酵調味料５選の中でも、…

女子トクのみなさまこんにちは、双子ママ管理栄養士の亀崎智子（さとこ）です。 連載中の知っておきたい発酵調味料シリーズの３回目になります。今回のテーマは「お酢」です。 お酢もまた、お料理をする場面ではいろんな面で活躍してい…

最近デリケートゾーンのかゆみが気になる・・・」 ・「おりものの量が増えてきたような気がする・・・」 ・「まだ30代なのに、ふとした時に尿もれをしてしまうことがある・・・」 ・「ヒールが長時間履けなくなって困っている・・・…

女子トクのみなさまこんにちは。コウノトリ薬剤師 うえじま まゆです。 妊活女子にオススメしたいナプキンの選び方も最終回になりました。 妊活は、ご自身のカラダに向き合うところから始まります。ナプキンを変えただけでどうなるの…

女子トクのみなさまこんにちは。 双子ママ管理栄養士の亀崎智子（さとこ）です。 知っておきたい発酵調味料シリーズの２回目になります。 今回、紹介する発酵調味料は「塩麹」。 もしかしたら基本発酵調味料５選の中でも１番手軽に作…

ホットヨガでダイエット。 ご近所にあるホットヨガスタジオ「LAVA」にダイエット目的で通っているわけですが・・・、どうにも通ったり通わなかったりとバラつきがある、私のホットヨガ生活。週４日行くこともあれば、急に２週間行か…

女子トクのみなさまこんにちは、コウノトリ薬剤師 うえじま まゆです。 妊活女子にオススメしたいナプキンの選び方の連載も４回目になりました。普段当たり前に手にしている「ケミカルナプキン」は、３種類のナプキンの中の一つの選択…

こんにちは。長田（ながた）ゆかりです。 結婚３年目。そろそろ未来の赤ちゃんに向けた生活習慣を身に付けよう。そう思っての「妊活宣言」。前回の記事では、基礎体温を測る習慣を始めます！と宣言をいたしました。 そして今回は、その…

料理の時に必ず使うもの。それが「調味料」。 今、スーパーやネットでたくさんの調味料が並ぶようになり、「〜風」と謳った、一見調味料っぽいものまで発売されています。以前のこちらの記事でもお伝えをさせていただいたように、多くの…

女子トクのみなさまこんにちは、コウノトリ薬剤師 うえじま まゆです。 妊活女子にオススメしたいナプキンの選び方も第3回目になりました。 私が妊活女子にタンポンはあまりオススメしない理由はご理解頂けたでしょうか？ 私はナプ…

３０代になると、メイクもマンネリ、、、ファッションもマンネリ、、、そんな事態に陥ってはいませんか？なんとなく自分の似合うファッションのテイスト、今まで着てきた服のテイストや色、そこから思い切った冒険をしなくなるのが３０代…

自分の身体のこと、きちんと考えてますか？ ３０代女子の毎日は､とにかく忙しい｡ ・仕事では､いつの間にか責任のあるポジションを任せれたり｡時には後輩に頼られて､相談にのったり｡そして気づいたら､予定帰社時間より多く､今日…

気づけばホットヨガに入会したのが、２０１６年の３月。早１年と８ヶ月が経過したというのに、大して体型にも体質にも変化がない気がする…。 そりゃそうです。 ハマると週３回通うこともあるけど、基本飽き性なので、 ・…